Saarland Personal-
Coaching
Training Ernährung Regeneration
Dein vorher / Nachher konzept für die Top-Form deines Lebens!
– mehr Muskulatur
– weniger Körperfett
– mehr Energie
– besser Schlafen
– Individuelle Ernährung
Gemeinsam zum Ziel
erfolgs-
geschichten
Früher war ich richtig fit. Mit den Jahren legte ich leider immer mehr zu, ohne es wirklich zu merken. Alex hat mir mit seinem Konzept gezeigt, dass man auch im gehobenen Alter immer noch erstaunliches erreichen kann. Ich fühle mich fast wieder wie mit 30 und man sieht sogar wieder die Bauchmuskeln!
Endlich habe ich meine Wunschfigur. Der Erfolg kam schneller als gedacht. Ich hielt mich an das Konzept und fühlte mich stets gut verstanden und betreut. Alex und Anita waren bei Fragen immer für mich da. Ich bin so was von happy und zufrieden. Mein Leben hat sich seitdem komplett zum Positiven verändert.
Ich arbeite tagtäglich mindestens 8 – 10 Stunden am Computer. Was mir fehlte war Bewegung und die passende Ernährung. Als ich eines morgens in den Spiegel sah, war mir klar, dass ich dringend etwas ändern muss und zwar schnell. Bis zur Hochzeit musste ich fit werden. Mit dem Konzept und der Hilfe von Alex habe ich es geschafft.
Wir erstellen dein persönliches Vorher / Nachher Fitness-Konzept! Profitiere von unserer über 15-jährigen Erfahrung im Bereich Training, Ernährung & Rehabilitation.
Wir erstellen dein individuelles Vorher-Nachher-Konzept. Es setzt sich zusammen aus dem besten Wissen in puncto Training, Ernährung und Regeneration (Schlaf) . Wir gehen dabei auf deine persönlichen Voraussetzungen ein u. a. die berufliche & familiäre Situation, den Trainingszustand, Vorlieben der Ernährung und Schlafqualität.
Schreibe uns gerne eine E-Mail. coachalexanderbenecke@gmail.com
NEUGIERIG? Hier gehts zum Vorher / Nachher – Programm
Die 4 Säulen des Erfolgs
Aktivität. Das richtige Training hilft dir beim Aufbau von Muskulatur und genügend Kalorien zu verbrennen.
Ernährung. Eine individuelle Ernährungsstrategie hilft dir lästiges Körperfett zu verlieren und dich energetisch wieder richtig fit zu fühlen.
Schlaf. Nur wer richtig schläft, kann das Optimum aus sich herausholen. Wir helfen dir, deine Schlafqualität wieder zu verbessern.
Energielevel. Wir machen deinen Akku wieder richtig voll. Die Auswahl der richtigen Nährstoffe ist dabei der entscheidende Faktor.
ZERTIFIZIERTE TRAINER
Wir sind ein Team aus mehrfach ausgezeichneten und zertifizierten Trainern, Coaches und Ernährungsberatern. Unsere gut ausgebildeten Fachkräfte unterstützen dich rund ums Training, die Ernährung und die Rehabilitation mit mehr als 15-jähriger Erfahrung.
ernährung
Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, die Ernährung anhand deines Alltags, deiner beruflichen Situation und deiner Vorlieben entsprechend anzupassen. Unsere Ernährungsstrategien machen dich fitter, gesünder und geben dir wieder genügend Power für den Tag!
Training
Das Training soll Spaß machen und die Gesundheit fördern. Daher begleiten wir dich gerne. Die Trainingspläne werden stets zielgerichtet auf dich angepasst. Zusätzlich bieten wir dir regelmäßige Erfolgskontrollen an um deine Ziele auch meßbar zu machen.